Начинать свой день с занятия йогой рекомендуют владимирцам

Самый высокооплачиваемый писатель современности, автор романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг заявила в СМИ, что спаслась от побочных эффектов после коронавируса с помощью дыхательных упражнений. Сегодня  мы тоже уделим дыханию больше внимания. И заглянем в зал к инструктору по йоге Вере Марениной. Ранее Вера активно проводила занятия на летних площадках Владимира.

Вера - уже много лет активно практикует йогу во Владимире. И рассматривает ее как инструмент улучшения качества жизни. Йога - пробуждает тело, заставляет лучше чувствовать его. И конечно помогает восстановить скрипящие суставы, негнущиеся ноги, и ноющий позвоночник. Утренняя йога - это не только физические упражнения и медитация, но и что важно - дыхательная техника. Выполняя упражнения ежедневно, вы будете заряжать себя бодростью и спокойствием на весь день. И одно из упражнений осваиваем уже сегодня.