«Кулак предела»: жителям Владимирской области рассказали о китайском боевом искусстве Тайцзицюань

«Кулак предела»: жителям Владимирской области рассказали о китайском боевом искусстве Тайцзицюань

«Заниматься воинским искусством и не заниматься внутренним достижением — значит, прожить жизнь впустую...»

Об этом изречении даосских наставников рассказал Алексей Дельнов в книге «Китайская империя. От Сына Неба до Мао Цзэдуна».

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое настоящая сила? Рельефное, мощное тело или умение сохранять спокойствие даже в хаосе? Что, если я скажу вам, что настоящая сила зиждется не в кулаках, а в умении избежать удара?

Восточные боевые искусства пользуются популярностью не только, как способ физической подготовки. Это определенная философия. Спорт делит участников на «победителей» и «проигравших», а боевые искусства — на «вчерашнего тебя» и «сегодняшнего».

В Китае боевые искусства называют «Ушу». Общее количество стилей насчитывает несколько сотен, и каждое по-своему интересно. Но сегодня мы поговорим о Тайцзицюань. Как быть сильным, но избегать сражений? Что такое энергия Ци? И почему Тайцзи — это не просто упражнения, а образ жизни и мышления? Разобраться в этих вопросах нам поможет Евгений Флешлер — инструктор по боевому искусству и частично-оздоровительной системе Тайцзицюань.  

Что такое тайцзицюань?

- Это соединение оздоровительной практики, боевого искусства и философии. «Тайцзи» переводится как «великий предел», а «цюань» — «кулак». То есть «кулак великого предела». Этот вид боевого искусства возник в XVIII веке в Китае. В основе — медленные, плавные движения, умение перенаправлять, отклонять удар, вместо столкновения с ним. Важно отметить, что Тайцзи относится к внутренним боевым искусствам. То есть - с помощью упражнений, я тренирую не только мышцы, но и осознанность.

Как вы пришли к этому стилю Ушу?

- Тайцзицюань я начал заниматься примерно в 2007 году. До этого практиковал другие стили ушу. Все просто: хотел к лету подготовиться, к пляжному сезону. Пришел заниматься к своему первому учителю, и меня это зацепило.

Почему вы решили связать с этим жизнь? 

- Меня привлекает, что тайцзи — это, в первую очередь, искусство. Это не как в зале: побил мешок, вышел и забыл. О тайцзи не забудешь, ты в этом живешь, как в едином потоке. Ты начинаешь воспринимать мир иначе: меняется жизнь, вкус еды, начинаешь радоваться простым вещам. В тайцзи первичен разум, а тело — вторично. Со временем, это становится частью тебя. Например, приезжаю куда-то в отпуск - на побережье, и обязательно там занимаюсь. Не потому что «надо», а потому что я так отдыхаю. Здесь важен не результат, а процесс. Это философия. Я не разделяю практику, работу, семью или быт.

С супругой тоже применяете тайцзицюань?

- Да, постоянно. Как вести себя в семье — это тоже тайцзицюань. Наладить отношения с женой, с детьми…Здесь важна мягкость. Если в тайцзи будешь жестким — занятия будут неэффективны. То же и в семье: мягкость помогает добиться желаемого.

Что такое энергия Ци, и какую роль она играет?

- Ци - понятие, распространенное на Востоке. В Китае это «ци», в Японии — «ки», в Индии — «прана». Это внутренняя энергия организма, его энергетическая система. Помимо мышц, сухожилий и кровеносной системы, есть еще и она. На Востоке считается, что большинство болезней — от повреждений энергетической системы. Поэтому тренировки в тайцзицюань — это не только работа с телом, но и упражнения на дыхание, управление внутренней энергией.

Чем тайцзицюань отличается от других китайских боевых искусств?

- Это внутренний стиль. Есть внешние стили ушу — они похожи на каратэ: работа с телом, закалка мышц. Там идут от внешнего к внутреннему. А в тайцзи — наоборот: сначала разум, осознанность, полное расслабление, чередование напряжения и расслабления. Через внутреннее приходишь к тем же результатам, что мастера внешних стилей. У китайцев есть выражение: «Все боевые искусства — как тропинки к вершине горы. Они разные, но ведут к одной цели».

Любопытно, можно ли с помощью тайцзицюань побороть противника? Заступиться за девушку в «подворотне», например?

- Конечно. Принципы везде одни: у всех две руки, две ноги и голова. Если правильно преподают тайцзи — ты сможешь постоять за себя. Другое дело, что везде учат избегать конфликтов. Но если выхода нет — придется действовать. В целом, если ты не ищешь приключений, они редко тебя находят. От состояния разума многое зависит. Если внутри гармония — ты реже попадаешь в неприятные ситуации. Мой учитель говорил: «Я могу пройти через толпу пьяных агрессивных людей, и никто меня не тронет. Потому что я с ними в разных измерениях». От него не исходило агрессии — и к нему невозможно было ее проявить.

То есть тайцзи избавляет человека от агрессии?

- Перенаправляет ее. Агрессия в чистом виде вредна. На тренировках ты можешь ее применять — например, при отработке техники. Но в жизни не хочется никого бить, потому что всю агрессию оставляешь в зале.

Получается, тайцзи учит избегать конфликтов, но при этом быть сильным?

- Верно. Есть хорошая фраза: «Мужчина может любить драться или не любить, но он должен уметь драться». Для мужчины это важно. А для женщин тайцзи — скорее про внутреннюю гармонию, умение сглаживать углы. Женский ум более подвижный, им важно успокоиться, не реагировать сразу. Мужчинам же полезно выплескивать агрессию на тренировках, а не в семье.

Встречали женщин-преподавателей боевых искусств?

- Конечно. Есть стиль Юнчуньцюань — «вечная весна». Он назван в честь женщины-мастера. Я видел в Китае женщину, которая занималась на высочайшем уровне.

Расскажите про ваши поездки в Китай. Вы ездили к конкретным мастерам?

- Был там два раза. В первый раз была коммерческая цель, но я нашел, где преподают тайцзи. Второй раз поехал с другом, который лечился в клинике тибетской медицины, а я хотел позаниматься с мастерами. Нашел одного, он спросил: «Хочешь заниматься? Это 100 долларов в день». Я расстроился — не было таких денег. Тогда он сказал: «Покажи, что умеешь». Я показал, и он ответил: «Для тебя — 10 долларов». Китайцы смотрят не на кошелек: если человек готов принять знания - мастер их передаст. Деньги второстепенны. Важнее нести культуру. Если видят, что ты будешь развивать искусство — будут учить.

Ваши ученики замечают изменения в себе?

- Конечно. Любые занятия ведут к самодисциплине. В тайцзи есть принцип: «Пауза — признак мастерства». Во время выполнения упражнений или приемов, в определенный момент нужно замедлиться или даже остановиться. Так же и в жизни: сделал паузу — и реакция будет качественнее.

Да, не зря говорят, что нельзя принимать решения на «горячую голову».

- Именно! Русский народ это всегда знал. «Присядь на дорожку», «Семь раз отмерь, один отрежь», — все из той же серии...

Кому подойдет тайцзицюань? Есть ли противопоказания?

- Подойдет всем, если учитель грамотный. Можно заниматься плавно, адаптируя нагрузку. Даже при проблемах со здоровьем, например, если болят колени, можно делать упражнения сидя. Тайцзи помогает улучшить гибкость, укрепить суставы. Такие техники снимают напряжение в теле, при этом делают человека более выносливым. Медленные, осознанные упражнения и правильное дыхание успокаивают нервную систему.



Пожалуй, нам есть, чему поучиться у друзей из Поднебесной. Их древние знания несут в себе непомерную ценность. В тайцзицюань заключена многовековая мудрость китайской культуры. Это эффективная система оздоровления, самообороны и медитации. Плавные техники учат слышать свое тело, сохранять гармонию и спокойствие в повседневной суете, уметь расслабляться...