В последних числах, по прогнозу учёных, нас ждёт 5-балльный шторм.
Если верить специалистам, то нагрузка на магнитное поле Земли в ноябре будет распределяться следующим образом:
9 ноября — ощутимая магнитная буря (4 балла); 22 ноября — ощутимая магнитная буря (4 балла); 24 и 25 ноября — ощутимая магнитная буря (4-5 баллов); 26–27 ноября — сильная магнитная буря (5 баллов).
Симптомы, которые чаще других проявляются во время магнитных бурь:
головные боли;
скачки артериального давления;
головокружение;
учащённое сердцебиение;
затруднённое дыхание;
нарушения сна иногда вплоть до бессонницы и др.
Возможно ли снизить метеозависимость и улучшить свое самочувствие?
В неблагоприятные дни нужно щадить свой организм. Советы для улучшения самочувствия простые: 1. Воздержитесь от сладкого. В период магнитной бури в организме происходит белково-жировой тип обмена веществ. Повышенное количество углеводов ухудшает самочувствие и снижает тонус. 2. В рацион необходимо вводить продукты, которые содержат большое количество природных антиоксидантов. Это: овёс, свежие растительные масла, растительно-белковая пища. 3. Рекомендуется исключить из меню всё жареное. 4. Следует уменьшить физические нагрузки. Углеводный обмен в неблагоприятные дни снижается, мышечные усилия даются с трудом. 5. Категорически противопоказан алкоголь.
На заметку! В неблагоприятные дни некоторые специалисты рекомендуют включить в рацион капусту. Она улучшает жировой обмен, а винно-каменная кислота препятствует отложению холестерина.