Во Владимирской области спасатели рубят лед водоемов в местах крещенских купаний

Во Владимирской области спасатели рубят лед водоемов в местах крещенских купаний.

Уже сегодня в ночь любители священного обряда окунутся в купели. Как правильно это делать без вреда для здоровья?

Советы от медиков и сотрудников МЧС публикует Правительство региона.

В ледяной воде можно находиться не больше двух 2 минут. А тем, кто окунается впервые хватит 20-30 секунд.

Врачи напоминают: к купанию нужно подготовиться, рекомендуется начинать с контрастного душа и упражнений на свежем воздухе.

При себе лучше иметь нескользкие тапочки, банный халат с капюшоном, термос и туристический коврик.

Перед купанием обязательно размяться. А после омовения растереть себя полотенцем и выпить горячий чай. Его, кстати, будут подавать в официально разрешенных местах.

Напомним, их в области у нас 34.

С полным списком можно ознакомиться на сайте МЧС России 33 региона.