Владимирцам рассказали, почему весной «нападает хандра»

Весна — светлое и теплое время года, когда природа «оживает», светит Солнце, и распускаются цветы. Так почему же, несмотря на это, некоторые люди впадают в уныние?

Врач-психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Татьяна Чистякова рассказала Российской газете, почему при смене времен года мы сталкиваемся с сезонным аффективным расстройством (САР).

САР — это процесс обострения психических недугов. В группе риска находятся люди, страдающие определенными психическими заболеваниями, а также нервными заболеваниями, неустойчивым гормональным и эмоциональным фоном, наличием зависимостей.

Важно отметить, что переживать сезонное расстройство могут и здоровые люди, которые находятся в состоянии хронического стресса, страдающие неврозами, а также имеющие синдром «эмоционального выгорания».

Симптомы сезонного аффективного расстройства:

- Перепады настроения.

- Чувство безрадостности.

- Пессимистичный взгляд на происходящие события

- Чувства тревоги, беспокойства.

- Продолжительное чувство усталости, например, сразу после пробуждения.

- Эмоциональные реакции, не соответствующие ситуации (смех в ответ на сообщение о несчастье, слезы в ответ на шутку и так далее).

- Несоразмерная реакция на обычные раздражители (например, чрезмерная агрессия на нейтральное обращение).

"Смена времени года способна провоцировать возникновение депрессивных состояний и стрессов", - отметила Татьяна Чистякова.

В таком случае только специалист сможет назначить правильное медикаментозное лечение или курс психотерапии.

Что провоцирует развитие САР?

- Увеличение светового дня.

- Смена циркадных ритмов (колебания интенсивности различных биологических процессов).

- Увеличение дневной дозы витамина D (организму необходимо приспособиться к этому).

- Перепады температур.

- Гормональная перестройка (изменение выработки мелатонина и серотонина).

- Авитаминоз.

Фото: Fusion Brain, платформа для генерации изображений