Эксперты рассказали владимирцам, чем опасно употребление энергетических напитков

Эксперты рассказали владимирцам, чем опасно употребление энергетических напитков

Энергетические напитки позволяют человеку быстро получить заряд бодрости на несколько часов.

С древнейших времен люди пользовались природными стимуляторами: кофе, чай, орехи кола, лимонник китайский, женьшень, аралия и прочие.

В проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание» рассказали об опасности употребления энергетиков.

Для начала разберемся, что входит в их состав?

- Таурин - участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много.

- Кофеин - может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления. Повышает риск развития аритмии.

- Теобромин - довольно сильный стимулятор.

- Витамины и глюкоза - поддерживают организм и повышают работоспособность.

На первый взгляд, не так уж и страшно? Основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, витамины и вкусовые добавки. Дело в том, что угроза заключается в концентрации этих веществ.

К чему приводит частое употребление энергетиков?

- У человека повышается сахар крови и подскакивает давление, что может закончиться гипертоническим кризом. 

- Страдает нервная и сердечно-сосудистая система.

- люди, активно пьющие энергетические напитки, чаще подвержены тахикардии и приступам тошноты.

- Появляется бессонница.

- Человек начинается жаловаться на головную боль.

- Проявляются проблемы психического характера.

- Люди жалуются на расстройство желудка.



Если у вас предстоит трудный день, вы не выспались, и вам все же необходимо выпить энергетический напиток, старайтесь придерживаться некоторых правил:

- Не пейте более двух банок, так как вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

- Не употребляйте напитки после занятий спортом. Они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание, и может подняться давление.

- Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

- Нельзя смешивать тоники с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз.