Как избавление от ненужных вещей улучшает качество жизни? Мнение психолога

Как избавление от ненужных вещей улучшает качество жизни? Мнение психолога

Синдром Плюшкина, или патологическое накопительство, — это психическое расстройство, при котором человек собирает и хранит огромное количество ненужных вещей. По словам психолога Ирины Бабкиной, такое поведение может быть связано с тревожностью, депрессией или другими эмоциональными проблемами. Эксперт рассказала, как избавление от хлама может положительно повлиять на жизнь человека.

Почему люди становятся «Плюшкиными»?

Синдром Плюшкина чаще встречается у представителей старшего поколения, которые пережили войну и дефицит товаров. Для них характерны чрезмерная бережливость и стремление «приберечь на чёрный день». Однако современные люди также склонны к накопительству, особенно из-за страха финансовой нестабильности и невозможности приобрести новые вещи в будущем.

Кроме того, обилие ненужных предметов в доме может быть сигналом проблем с психическим здоровьем. Психолог отмечает, что склонность к накопительству часто сопровождается тревожностью и депрессией.

Как хлам влияет на жизнь?

Ирина Бабкина подчеркивает, что избыток вещей не только захламляет пространство, но и мешает строить планы на будущее. Человек, окружённый хламом, мысленно возвращается к прошлому, что затрудняет движение вперёд. Кроме того, старые вещи могут негативно влиять на физическое здоровье, так как на них скапливается пыль и патогенные микроорганизмы.

Польза избавления от ненужного

Психолог утверждает, что расхламление и организация порядка в доме способны значительно улучшить качество жизни. Человек становится более уверенным в себе, перестаёт откладывать важные дела на потом (прокрастинировать) и чувствует себя свободнее. Уборка и избавление от старых вещей также помогают снизить уровень стресса и создать более комфортную атмосферу для жизни.

Как лечить синдром Плюшкина?

Для борьбы с патологическим накопительством наиболее эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает человеку осознать причины своего поведения и изменить привычки.

Психолог советует начинать с малого: постепенно избавляться от ненужных вещей, сортировать их и находить им новое применение. Это не только освободит пространство, но и принесёт чувство облегчения и удовлетворения.

Избавление от хлама — это не просто уборка, а важный шаг к улучшению психического и физического здоровья. Порядок в доме помогает обрести ясность мыслей, уверенность в себе и готовность двигаться вперёд. Начните с малого, и вы заметите, как меняется ваша жизнь к лучшему.

Фото: Fusion Brain, платформа для генерации изображений