Самые простые упражнения помогут прийти в форму после самоизоляции

Спортзалы, бассейны, ледовые арены во Владимирской области пока так и не открыли. Во время самоизоляции спортсмены старались поддерживать форму, хотя в таких условиях это практически невозможно. Но они не сдавались - занимались дома и под открытым небом.

Некоторым и вовсе пришлось идти на хитрости. Ковровской пловчихе Анастасии Авдеевой предоставили специальный тренажер, который имитирует гребок в воде. А владимирские активисты тренировались на берегу Семязино. И назвали это "спортвыход". Это не просто упражнения , спортсмены установили силовые тренажеры на свежем воздухе.

А у нас на связи Игорь Болдырев, тренер по подготовке к нормам ГТО, он и его команда покажут простой комплекс упражнений , который можно выполнить на улице. Игорь, доброе утро! Готовы показать класс?

Игорь Болдырев, тренер по подготовке к ГТО:

- Достаточно легко делается В принципе все. Можно сделать 4-5 кругов Между кругами 2- 3 минуты отдохнуть и на этом закончить.