Владимирские спортсменки освоили уникальное танцевальное направление

Держи ноги в тепле, а голову в холоде- такие наставления великий Суворов давал своим солдатам и офицерам. Позаботимся и мы о своем здоровье, и освоим для этого гири. Только сегодня не силачи будут показывать вам свои трюки. С гирями будут танцевать изящные девушки. Мы же можем и полюбоваться, и поучиться вместе с Юлией Шуваловой.

Пока русские богатыри поднимают гири, Наталья и Марина с ними танцуют. Вес, правда, в разы меньше - от 4 до 8 килограммов, но этого достаточно чтобы развить выносливость и силу. Махи, рывки, выпады, словно позиции в хореографии. Важно выполнять движения технически правильно и попасть в такт музыки.

Наталья Белякова, спортсменка:

-Если в гиревом фитнесе мы толкаем гирю, здесь гиря толкает нас. Мы учимся пользоваться инерцией.Включаем в работу ягодичные мышцы, здесь выстраивается вертикальное положение тела, мы соблюдаем все естественные углы.

Гири - исконно русский вид спорта. Зародился в 17 веке, так силачи демонстрировали свою силу и удаль. По сей день это один из востребованных спортивных снарядов. Гирями даже жонглируют. А вот танцы с таким партнером в новинку.

Владимирские спортсменки освоили это направление всего полгода назад. К примеру, такое качание, как и джазовый танцевальный стиль, называется "свинг".

-Прежде чем танцевать с гирями, нужно накачать руки, потому что даже минимальные 4 килограмма мне даются очень сложно.

Гирьки "животворящие". Марине, мастеру спорта по пауэрлифтингу, они помогли восстановиться после травмы - девушка повредила колено. Спустя 2 месяца таких танцев, появилась возможность вновь выйти на помост.

Марина Штанова, спортсменка:

-Прям хороший эффект, я после тренировки с гирями у меня нога прям разогретая, колено хорошо двигается, что не получается сделать на тренажерах.

Махи- универсальное упражнение. Может заменить, как кардио, так и силовые тренировки. Позволяют развить мышцы всего тела. А ещё спортивный снаряд компактный. Летом танцевать с гирями можно и на природе. Совмещая приятное с полезным. Юлия Шувалова, Александр Голубев "Вести Владимир"