Яблоки продлевают жизнь человека

Это доказали английские ученые в результаты первого глобального исследования влияния образа жизни и питания на ее продолжительность. В ходе исследований ученые пришли к выводу, что каждый человек способен прибавить себе десять лет здоровой и наполненной активностью жизни, если будет соблюдать достаточно простые и необременительные рекомендации. Наиболее эффективные способы - здоровое питание и физические нагрузки. Так же ученые отмечают, что включение в свой обычный рацион всего лишь одного яблока в день прибавляет сразу три года, тогда как ежедневные физические нагрузки на протяжении часа - еще два года. Но каждая из этих рекомендаций по своей эффективности не может сравниться с отказом от курения. Так как в этом случае продолжительность жизни среднестатистического человека увеличивается на пять лет.

Ольга Матвеева